Rize İl Sağlık Müdürlüğü, toplumda sağlıklı yaşam bilincini artırmak amacıyla "Sağlıklı Hayat Saatleri" etkinliklerine devam ediyor. Bu kapsamda düzenlenen "Bir Nefes Mola: Nefes Egzersizi & Sandalye Molası" başlıklı eğitimde, katılımcılara masa başında uygulanabilecek pratik egzersizler ve doğru nefes teknikleri aktarıldı.Eğitimde Sağlıklı Hayat Merkezi fizyoterapisti Mehmet Altun tarafından; uzun süre oturarak çalışmanın kas-iskelet sistemi üzerindeki olumsuz etkilerini en aza indirmek, duruş (postür) bozukluklarını önlemek ve gün içi stresi yönetmek için yapılabilecek esneme hareketleri uygulamalı olarak gösterildi. Katılımcılar, çalışma ortamından uzaklaşmadan sandalye üzerinde kolayca yapabilecekleri hareketleri deneyimleme fırsatı buldu.Eğitimde ayrıca hareketsiz yaşamın getirdiği kronik rahatsızlıkların önüne geçmek için bu tür kısa ve pratik molaların çalışma rutinlerine entegre edilmesinin önemine dikkat çekildi.
Sitemizde sizlere daha iyi hizmet verebilmek için gizliliğe uygun şekilde çerezler kullanmaktayız. Çerez politikamızı inceleyebilirsiniz. Çerez Politikası